Covid 19

Quelques conseils utiles, pour vous épargner des nuits d'errance sur les réseaux sociaux...

Port du masque : OUI

Le SRAS Covid19 est une maladie très contagieuse. Le masque protège les autres et vous protège. C'est un acte altruiste et le port généralisé du masque est la seule façon de limiter l'épidémie en attendant un vaccin. Si nous ne sommes pas solidaires cela ne servira à rien. Je compte sur vous...

 

Bien porter son masque !

Il vaut mieux que je vous épargne ce que je pense du port du masque sous le nez ! Cela me met en colère, c'est ridicule, moche et cela ne sert à rien. Le masque doit couvrir le nez et passer sous le menton.

Un masque doit être mis en place avant de sortir de chez soi et ne doit plus être manipulé jusqu'au retour. Bien pincer le masque sur l'arrête nasale et le manipuler par les élastiques.

 

Masque chirurgical ou tissu ? 

Le masque chirurgical est un masque à usage unique ; une fois qu'il a été porté il doit être jeté. Il ne doit pas être lavé, cela nuira à son efficacité. Attention, si vous êtes malades ou si vos proches sont malades, il faut impérativement porter un masque chirurgical (nous pouvons inscrire les patients malades sur la plateforme Contact Covid et les masques chirurgicaux leurs seront remis gratuitement en pharmacie). Le masque chirurgical ne doit pas être utilisé plus de 3 ou 4 heures, doit être changé s'il est humide. 

Le masque tissu est efficace s'il est de bonne qualité. Ils sont à mon avis bien plus confortables à porter (et bien plus écologiques). Les masques achetés doivent avoir été testés et porter le logo ci-dessus. Pour les masques fait "maison" des tutos sont disponibles sur le site https://www.afnor.org/faq-masques-barrieres/#confection. Le masque en tissu doit également être changé toutes le 3 ou 4 heures. Un sac fermé doit être utilisé pour le ranger en attendant le lavage (type sachet plastique zippé). 

 

Se laver les mains

le plus souvent possible ... les mains transportent des multitudes de microbes et on touche son visage en moyenne 3000 fois par jour ! On évitera ainsi de se lécher les doigts ou de se frotter les yeux avec le Covid, des virus de gastro... Apprendre aux enfants à se laver les mains dès le retour à la maison, avant chaque repas. Une douche dès le retour de l'école me parait une bonne initiative.

Dans les règles d'hygiène à préconiser on peut également ajouter : fermer la lunette des toilettes avant de tirer la chasse d'eau et enlever ses chaussures avant d'entrer dans son domicile. 

 

La bulle sociale limitée

C'est appliqué en Belgique et l'idée n'est pas dénuée de bon sens à mon avis. Plus vous limitez les contacts en lieu clos moins vous avez de risques "d'attraper" un virus. D'ailleurs le confinement que nous avons héroïquement respectés en mars, avril et mai a stoppé toutes les maladies contagieuses : plus de gastro, plus de rhinopharyngites...

 

La distanciation sociale

Elle est de 1m80 idéalement. Attention, cela ne veut pas dire qu’à 3m vous n’êtes pas atteints par les sécrétions d’un éternuement d’une personne malade qui vous croise (d’où l’intérêt du masque).

 

Les lieux de contamination

Actuellement, la grande majorité des contaminations se font sur le lieu de travail ou dans la cellule familiale. Donc au travail portez le masque, aérez, méfiez vous de la pause sans masque devant la machine à café …

 

Restez en plein air et bougez

C'est bon pour la santé et cela limitera le risque de contamination. Plutôt que d'inviter vos amis dans vos 3m2 parisiens proposez leur une balade dans la forêt de Fontainebleau.

 

Quid des personnes âgées ?

Ne les abandonnez pas ... Plusieurs patients âgés m'ont dit lorsque je les ai appelé pour avoir des nouvelles pendant le confinement « préférer mourir du Covid que de tristesse » ! Mais prenez soin d'eux. N'allez pas les voir si vous vous sentez malade ni pendant les jours qui suivent des réunions ou des fêtes animées. Moyennant certaines précautions (lavage des mains, port du masque, aérer au maximum) les grands parents doivent continuer à voir leurs petits-enfants (enfin s'ils le désirent) ... 

 

Soyons solidaires

Le confinement avait été mis en place pour limiter le nombre de décès dus au Covid car l'épidémie n'était plus maîtrisée. Si le confinement à fait du bien à certains, il serait néanmoins préférable de ne pas y retourner. On est tous dans la même galère. L'homme ne maîtrisera jamais tout. On est parfois bien "petits" face à certains phénomènes climatiques, virus...

 

Mis à jour le 14 Oct. 2020